Activités


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  • Activités de sensibilisation et de promotion de la santé mentale : kiosques d'information, partenariats avec divers organismes du milieu touchant la santé mentale, la Semaine nationale de la santé mentale.


Campagne annuelle de promotion de la santé mentale

Image cover catalogue 2018 2019

En 2018-2019 nous vous invitons à Agir pour donner du sens!

La Campagne 2017-2018 proposait « 7 astuces pour se recharger », soit des facteurs de protection en santé mentale. La Campagne 2018-2019 met l’accent sur l’une d’entre elles : AGIR.

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Le thème de cette année, AGIR, est l’une des 7 astuces qui favorisent le bien-être psychologique. La campagne annuelle est divisée en trois sous-thèmes, associés à trois moments forts de la campagne : le sens, la gratitude et le pouvoir d'agir. 

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Le sens :

Lorsque notre vie n’a plus de sens, un état de malaise, de tristesse voire même de détresse, s’installe. Même si ce qui donne du sens est différent pour chaque personne, le fait de répondre à des besoins psychologiques fondamentaux maintient une motivation de qualité chez l’individu.

 La gratitude :emoticons 35552 640

Selon certaines études, les personnes qui pratiquent régulièrement la gratitude seraient plus enclines à prendre soin d'elles-mêmes, plus actives physiquement, dormiraient mieux, auraient une meilleure résistance au stress et davantage de détermination. Bref, la gratitude est un moyen d'augmenter son bien-être. Qu'est-ce que la gratitude? C'est voir ce qui est positif, apprécier ce qui nous entoure, prendre le temps de voir ce qu'il y a de bon autour de soi et le reconnaître!

Le pouvoir d'agir :group 2351896 640

Nous avons un pouvoir d'action sur les situations et les événements qui jalonnent notre vie. On n'est jamais trop petit pour agir avec les moyens qu'on possède, faire partie de la solution, proposer ou effectuer un changement et choisir ses batailles. Agir, c'est aussi aller chercher des ressources pour y arriver, c'est s'informer, se mobiliser. Choisir de ne pas agir est aussi une action, prendre une pause le temps de réfléchir par exemple.


Participez à la campagne ! 

Pendant la première semaine de mai de chaque année se déroule la Semaine nationale de la santé mentale. Puisque protéger la santé mentale se fait tous les jours, la Semaine marque le début d'une campagne annuelle. Des outils promotionnels sont disponibles afin de mobiliser la population vers une action concrète et ainsi aider les individus à maintenir une bonne santé psychologique et viser un meilleur équilibre.

1- Faites une animation à partir d'une des trois fiches d'animation :

Donner du sens, le pouvoir d'agir et la gratitude

ficheanimation donnerdusensficheanimation pouvoirdagirficheanimation gratitude

 

Partagez vos actions, vos réflexions, vos photos en utilisant les mots clics #AGIR #SNSM2018 #biendanssatête


Webinaires gratuits 

Dans le cadre de la Campagne annuelle de promotion de la santé mentale 2018-2019, le Mouvement Santé mentale Québec, en collaboration avec CRISE UQAM, vous invite à participer au premier webinaire de la série "Agir pour donner du sens" se nommant "Qu'est-ce qui donne du sens?"

Visionnez en rediffusion : https://www.youtube.com/watch?v=8pRpLRvnD1U

Pour l'occasion, deux conférenciers étaient présents :

Les jeunes et le sens : par Marie-Hélène Véronneau, Ph. D., professeure, Département de psychologie de l’Université du Québec à Montréal.

Le sens au travail et le sens du travail : par Jacques Forest, Ph.D., Professeur titulaire au département d’organisation et ressources humaines de l’ESG Université du Québec à Montréal, Psychologue et CRHA.

Ce webinaire vise à faire connaître aux participants le thème de la Campagne annuelle de promotion de la santé mentale 2018-2019, soit Agir pour donner du sens. Cette conférence web aborde ici le premier sous-thème de la Campagne : donner du sens.

Le webinaire est offert gratuitement et s'adresse aux intervenants de tous les milieux, spécialement de la jeunesse et du travail.

À la suite de ce webinaire, les participants seront en mesure de :

- Comprendre comment le sens constitue un facteur de développement et de protection en santé mentale;

- Saisir les messages-clés de la Campagne.

À VENIR :

16 octobre de 12 h à 13 h : Les pouvoirs de la gratitude

La gratitude est un véritable moteur de bien-être pour celui qui la cultive et pour celui qui en reçoit l’expression. Les pouvoirs de la gratitude est un webinaire qui fera connaître les résultats des recherches de Rebecca Shankland, Ph. D.

De nombreux effets positifs ont été identifiés pour les individus qui éprouvent fréquemment l’émotion de gratitude sur la santé physique et mentale et des conséquences positives ont été repérées sur la qualité des relations.

Le webinaire s’adresse principalement aux intervenants de tous les milieux.

Madame Shankland est, en autre, psychologue, maître de conférences à l’Université Grenoble Alpes, membre du GRIPA (Groupement de recherche et d’intervention sur la présence attentive) à l’Université du Québec à Montréal. Elle est également membre fondatrice et vice-présidente de l’Association française et francophone de psychologie positive.Elle a publié en 2016, aux éditions Odile Jacob, Les pouvoirs de la gratitude.

Lien pour participer au Webinaire

 

À venir en Janvier 2019 : le pouvoir d'agir


Automne 2018 : une vague de gratitude

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  • Octobre : Inscrivez-vous au webinaire sur la gratitude
  • Créez un mur de gratitude et invitez vos membres à y collez un post-it, une photo, une carte ou autre.
  • Participez à la vague massive de gratitude au Québec en distribuant les cartes « Merci » lors de vos événements et rencontres. 

 


La fête des voisins au travail en novembre

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  • Organisez une fête entre collègues, membres ou partenaires pour développer le soutien social et la confiance.
  • Des idées, conseils et outils téléchargeables sur fetedesvoisinsautravail.ca

 


Le défi santé au printemps

Inscrivez-vous et participez, en groupe, en famille ou seul au Défi ! defisante.ca

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