La 23e Journée Roland-Saucier se tiendra le 8 mai 2026 au Centre des congrès du Delta Saguenay, sous le thème « Les nombreux visages de l’anxiété en 2026 : comment y faire face ». Nous vous invitons à une rencontre entièrement consacrée à un enjeu qui traverse aujourd’hui toutes les sphères de notre société, l’anxiété. Cet événement est l’occasion de sensibiliser et d’agir ensemble face à la réalité de la santé mentale.
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Au programme de cette journée :
Un événement organisé par l’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay en collaboration avec le CIUSSS du Saguenay-Lac-Saint-Jean, et l’ARACSM-02.
La journée promet d’être riche en apprentissages et en discussions, avec des interventions de professionnels, des témoignages et des outils pratiques pour améliorer vos interventions.
Les nombreux visages de l’anxiété en 2026 : comment y faire face est le thème central de cette édition. Cette journée dédiée à la santé mentale proposera un regard éclairé sur l’anxiété, appuyé par des spécialistes, tout en donnant la parole à des personnes qui la vivent au quotidien.
L’anxiété est précieuse. Ce n’est pas un problème. C’est un symptôme, une alarme qui attire votre attention sur un déséquilibre à comprendre. Nous n’avons pas à apprendre à vivre avec l’anxiété pour le reste de notre vie. Il faut plutôt apprendre à cesser de se faire des scénarios et à reprendre le contrôle de ses pensées pour enfin trouver la paix intérieure.
Karène Larocque est spécialisée en autodéveloppement et fondatrice de Simplement humain. Au cours de sa carrière, elle a aidé des milliers de personnes à décoder et apaiser leurs alarmes psychologiques, que ce soit en consultation, avec ses conférences, sur les réseaux sociaux ou dans ses différents programmes en ligne. En 2017, elle choisit de quitter la profession de psychologue après 17 ans de pratique. Elle a alors fondé Simplement humain inc. pour y poursuivre sa nouvelle mission : transmettre ses connaissances, ses outils et ses stratégies au plus grand nombre d’humains possible afin qu’ils prennent soin de leur équilibre psychologique. Elle est aussi auteure des best-sellers « Quand le corps sonne l’alarme » et de « Quand la peur t’empêche d’avancer ».
Souffrant lui-même d’anxiété depuis toujours, l’humoriste utilise son parcours pour vulgariser le mal du siècle. Parsemée d’anecdotes et mêlant habilement contenu éducatif et humour, la conférence se divise en trois sections : identifier et comprendre l’anxiété, dédramatiser le problème et s’outiller pour y faire face. Sébastien offre une conférence légère, remplie d’exemples et de trucs concrets parce que le meilleur remède, c’est d’en parler!
Sébastien est humoriste! Mais pourquoi un humoriste viendrait me parler d’anxiété? Parce qu’un anxieux qui pratique depuis plus de 15 ans le métier le plus stressant du monde, ça s’y connaît en anxiété! D’un tempérament anxieux, Sébastien développe les premiers signes de son trouble d’anxiété à l’adolescence. L’anxiété prend graduellement de plus en plus de place et génère de nombreux obstacles. En 2018, il décide qu’il est temps de prendre son problème en main. Comprenant maintenant mieux le mal qui l’afflige, il décide qu’il doit mettre à profit son talent et son expérience de communicateur au service d’une cause qui lui tient à cœur : la prévention de l’anxiété.
L’atelier aborde l’anxiété sous plusieurs angles. Il permet, entre autres, de différencier le stress et l’anxiété, d’identifier les déclencheurs de l’anxiété pour savoir comment intervenir à la source et d’être outillé pour l’apaiser. L’atelier a pour mais d’offrir des moyens concrets pour être en mesure de surmonter les défis de la vie quotidienne.
Joëlle Côté
Joëlle Côté est conseillère en promotion et prévention en santé mentale à l’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay depuis maintenant deux ans. Diplômée en technique de travail social au Cégep de Jonquière, elle a suivi son parcours scolaire à l’Université du Québec à Chicoutimi, où elle a réalisé deux certificats universitaires, en intervention communautaire et en arts visuels. Ces études lui ont permis de jumeler deux passions qu’elle exploite dans sa profession depuis maintenant 11 ans, dont 9 années comme intervenante dans les maisons des jeunes de la région. Son parcours professionnel a laissé place à de nombreux apprentissages, que ce soit en animation ou en intervention. Étant sensible aux enjeux sociaux, son rôle lui permet d’informer la population quant aux diverses manières d’atteindre un équilibre.
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Le retour au travail après un congé maladie est souvent teinté d’appréhensions, de doutes et d’émotions contradictoires. Dans cet atelier, nous aborderons les diverses préoccupations face au retour au travail et nous présenterons des stratégies visant à se reconstruire, que l’on soit employé ou employeur. Le sujet peut rejoindre autant les intervenants au plan personnel qu’au plan professionnel en soutien à leur clientèle.
Manon Belley
Depuis plus de 25 ans, elle œuvre dans le domaine de la santé mentale au Centre de santé mentale l’Arrimage, où elle occupe actuellement le poste de coordonnatrice clinique. Titulaire d’une formation en technique de travail social, elle a occupé, au fil des années, différents postes, notamment au support à la famille, à la prévention et la promotion de la santé mentale ainsi qu’au soutien au logement. Elle est également à la barre de la coordination régionale du programme de soutien à l’emploi IPS depuis 15 ans, une approche novatrice favorisant l’intégration durable en emploi des personnes vivant avec des enjeux de santé mentale.
Annie-Pier Vaillancourt
Bachelière en travail social depuis 2011, elle a débuté sa carrière auprès de la clientèle famille et enfance, pour ensuite se diriger vers la santé mentale. À l’emploi du Centre de rétablissement le Renfort depuis 2012, elle a débuté son parcours comme intervenante en maison d’hébergement, pour ensuite devenir conseillère spécialisée en santé mentale/travail et intervenante séniore. En tant que conseillère, elle a eu la chance d’intervenir auprès de gens ayant différents titres d’emploi et vivant avec différentes problématiques de santé mentale. Elle a aussi offert plus d’une dizaine de groupes d’autogestion de l’anxiété et de la dépression. Son bagage acquis au cours des dernières années lui permet aujourd’hui d’avoir de nombreuses connaissances et habiletés d’intervention auprès de personnes vivant avec une problématique de santé mentale.
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Cet atelier sera une initiation au phénomène des éco-émotions. À la suite de l’atelier, vous saurez définir l’écoanxiété et les diverses éco-émotions liées au phénomène des changements climatiques. De même, vous pourrez discuter du spectre entre le normal et le pathologique. Un bref résumé du phénomène des changements climatiques sera présenté. Des solutions et stratégies adaptatives seront présentées ainsi que des outils pour y faire face.
Dre Stéphanie Collard
Omnipraticienne ayant pratiqué à l’urgence de 2001 à 2023, elle est préoccupée par les enjeux climatiques et la contribution des milieux de soins au fardeau environnemental. Dre Stéphanie Collard a complété un diplôme de coconseillère à l’UQAC de 2024-2025 pour transiter dans une pratique de médecin-conseil à la santé publique avec une mission liée à la lutte aux changements climatiques. Ces implications vont de la formation, à des projets intrahospitaliers avec le comité institutionnel de lutte aux changements climatiques et développement durable, de même qu’à la présidence de l’ÉCO-CMDPSF (conseils de médecins, pharmaciens, dentistes et sage-femmes).
Dre Catherine Morin
Dre Catherine Morin est une psychiatre générale exerçant à l’Hôpital de Chicoutimi depuis 2003. En plus de sa pratique clinique, elle est impliquée dans l’enseignement, agissant comme professeure d’enseignement clinique en médecine pour l’Université de Sherbrooke depuis plus de 10 ans. Elle s’intéresse également à l’intégration du yoga en santé et est membre de l’ÉCO-CMDPSF.
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Cet atelier propose une immersion clinique et humaine dans le vécu d’un vétéran vivant avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT). En suivant le parcours du vétéran, l’atelier offre un tour d’horizon complet et essentiel de l’état des connaissances entourant le TSPT chez les vétérans. Il met également en lumière les approches thérapeutiques actuelles et le continuum de services afin de mieux dépister, orienter et soutenir les vétérans et leurs familles.
Catherine Gagné
Madame Gagné a complété sa technique en soins infirmiers en 2013. Depuis cette année, elle exerce au sein du CIUSSS du Saguenay–Lac-Saint-Jean. Attirée par de nouveaux défis et par l’approfondissement de ses connaissances, elle a poursuivi ses études et obtenu un baccalauréat en sciences infirmières à l’Université du Québec à Chicoutimi en 2016. Elle œuvre dans les programmes de santé mentale du CIUSSS du Saguenay–Lac-Saint-Jean depuis 2013 et a travaillé dans divers secteurs, dont l’urgence psychiatrique et les unités d’hospitalisation. Elle est infirmière clinicienne à la clinique ‘’Blessure de stress opérationnel’’, associée au Centre hospitalier universitaire de Québec, depuis 2019.
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La TCC, thérapie cognitivo-comportementale, est l’approche préconisée pour traiter les troubles anxieux. Avec la restructuration cognitive, les pensées anxiogènes et les scénarios catastrophes qui s’en suivent peuvent être modifiés afin qu’ils soient ajustés à la réalité. À l’aide d’activités concrètes, nous allons apprendre à déconstruire les idées envahissantes et dompter la bête de l’anxiété.
Amélie Simard
Diplômée en éducation spécialisée depuis 2008, elle a travaillé au sein de l’équipe santé mentale au CLSC pendant 10 ans. Elle est intervenante au GRTP (Organisme des troubles anxieux) depuis 2022, où elle a trouvé sa voie. Elle donne des formations pour les intervenants, des conférences dans la communauté et présente des chroniques à la radio de CKAJ. C’est par une approche humaniste et authentique qu’elle désire amener les gens à leur plein potentiel.
Julie Gagné
Diplômée en technique de service de garde et d’une attestation en zoothérapie, elle a travaillé 15 ans auprès des jeunes de 0 à 12 ans comme éducatrice en milieu scolaire et en CPE. Elle a également 10 années d’expérience avec les Centres jeunesse comme famille d’accueil en banque mixte. Elle est actuellement en poste depuis 6 ans comme intervenante au GRTP avec l’approche TCC adaptée aux différentes clientèles. Elle est également animatrice au Bistrot du Cœur pour l’organisme Phobies-Zéro.
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Cet atelier explore les bienfaits de l’intervention nature et aventure (INA) pour prévenir et réduire l’anxiété. Destiné aux professionnel·les et étudiant·es en santé, il propose des stratégies concrètes, adaptables à divers milieux. Cofacilité par Julie Fortin et Marie-Ève Langelier (UQAC), deux professeures-chercheuses en intervention plein air, il combine données scientifiques, exemples terrain et pratiques expérientielles. Le projet Aventure Vert Soi sera présenté comme un exemple significatif d’INA appliquée auprès de personnes vivant avec des troubles anxieux.
Julie Fortin
Julie Fortin est professeure en intervention plein air et psychologue. Ses travaux s’inscrivent à l’intersection de la nature, de la santé mentale et des relations humaines. Elle s’intéresse particulièrement à l’intervention par la nature et l’aventure (INA) comme levier de mieux-être individuel et collectif auprès de diverses populations, dont les jeunes et les personnes vivant avec des troubles psychiatriques. Titulaire d’un doctorat en psychologie clinique de l’UQAC, elle a étudié les effets d’expéditions thérapeutiques sur la qualité de vie. Ses recherches actuelles portent sur la cocréation de programmes d’INA et sur l’étude de leurs effets sur la santé mentale, la qualité de vie et l’autogestion de l’anxiété.
Marie-Ève Langelier
Marie-Ève Langelier est professeure en intervention par la nature et l’aventure (INA) à l’Université du Québec à Chicoutimi. Elle a œuvré 7 ans comme médecin de famille spécialisée en santé mentale au CIUSSS du Saguenay-Lac-St-Jean avant de rejoindre l’équipe professorale de l’UQAC. Elle utilise et évalue l’intervention par la nature et l’aventure comme modalité de traitement complémentaire pour les adultes vivant avec un trouble de santé mentale dans le but d’améliorer leur bien-être, de briser leur isolement et de les encourager à cultiver de saines habitudes de vie de manière durable.
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Photos – entête : Jaunathan Gagnon, pied de page : Federico Respini
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