Février, sous le signe du mieux-être
Le mois de février s’annonce rempli de moments inspirants et de défis stimulants !
Cette année, l’ACSM Saguenay célèbre ses 60 ans d’engagement auprès de la communauté . Depuis soixante ans, nous favorisons la réinsertion sociale, soutenons le mieux‑être mental et tissons des liens qui comptent. Merci à vous, employé.es, membres et partenaires, de faire partie de cette belle histoire. 💙
Pour bouger un peu et relever un défi motivant, pourquoi ne pas participer au Défi Push-up 2026 ? Mettons-nous en action : ensemble, soutenons la santé mentale ! 💪
Et bien, préparez-vous pour la 23e Journée Roland-Saucier sous le thème : Les nombreux visages de l’anxiété…comment y faire face en 2026 . La journée promet d’être riche en apprentissages et en discussions, avec des interventions de professionnels, des témoignages et des outils pratiques pour améliorer vos interventions.
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous ! 🌿
ACTUALITÉS
L’ACSM Saguenay fête ses 60 ans !

60 ans de présence dans la communauté. 60 ans à écouter, soutenir, accompagner, parfois dans le silence, parfois dans l’urgence, toujours avec l’humanité.
Derrière ces six décennies, il y a des milliers de visages : des personnes qui ont trouvé une oreille attentive, des proches rassurés, des intervenant·e·s engagés, des partenaires solidaires. Il y a surtout une conviction qui traverse le temps : la santé mentale nous concerne toutes et tous.
En 2026, plus que jamais, nous continuons d’avancer ensemble, avec la même mission au cœur : ouvrir le dialogue et rappeler qu’il est possible d’aller mieux, un pas à la fois.
Merci de faire partie de cette histoire. 💙
(Source photo : Tom Core/Le Quotidien)
Pause santé mentale : Ateliers/conférences GRATUITS

L’ACSM Saguenay offre gratuitement des ateliers, conférences et kiosques sur la santé mentale positive, directement dans vos locaux au Saguenay. ![]()
Que vous soyez une école, un organisme communautaire, une entreprise ou une institution publique, c’est l’occasion parfaite pour faire une différence dans votre milieu.
Réservez dès maintenant et contribuez au bien-être collectif!
Information et réservation : Joëlle Côté, conseillère en promotion et prévention en santé mentale
418 549-0765 poste 136
Nous avons hâte de vous rencontrer et de faire rayonner la santé mentale positive dans votre organisation! ![]()
Défi Push-up 💪 : Du 5 au 27 février 2026

✨Le Défi Push-Up est le plus grand événement d’activité physique dédié à la santé mentale au Canada. 💛
Bien que les « pompes » soient ciblées directement dans le titre du défi, libre à tous de choisir son style de mouvement, l’important, c’est de se mettre #EnAction pour la santé mentale. Choisis ton style et inscris-toi, c’est gratuit!
Peu importe ta façon de bouger, tu contribues à faire une différence pour la santé mentale partout au Canada. On lâche pas!
💪 2 000 pompes
📅 23 jours
📍 Du 5 au 27 février 2026
L’inscription est gratuite , et chaque personne peut réaliser les exercices selon ses capacités. Tout est permis ! L’important, c’est de participer.
Inscrivez-vous à l’équipe Push ton mental ACSM Saguenay …ou relevez le défi en solo ou avec l’équipe de votre choix, invitez votre entourage à vous encourager et aidez-nous à collecter des dons pour faire une vraie différence.
Avec votre aide, on peut avoir un impact encore plus grand en 2026. Le pouvoir est entre vos mains (et vos triceps) !
✨Ensemble pour notre région. ![]()
Semaine de la prévention du suicide : Tendre la main. Soutenir l’espoir

Du 1 au 7 février 2026 💙
En cette Semaine de prévention du suicide, soulignons l’importance d’offrir refuge et bienveillance à celles et ceux qui vivent un moment difficile. Assurer une écoute, un accompagnement ou une orientation vers les bonnes ressources peut aider une personne à traverser une tempête.
Dans nos milieux comme dans nos communautés, chaque main tendue compte. En partageant ce message, vous contribuez à un environnement où l’on peut parler du suicide, et où demander de l’aide devient plus facile.
Semaine nationale de sensibilisation aux TCA

Du 1 au 7 février 2026 💜
Derrière certains comportements alimentaires que l’on perçoit comme « normaux » se cache parfois une réalité bien plus complexe.
Sous le thème « La face cachée des troubles alimentaires », en collaboration avec ses partenaires en troubles alimentaires et en image corporelle, Anorexie Boulimie Saguenay-Lac‑Saint‑Jean souhaite ouvrir la discussion sur ces gestes du quotidien qui passent trop souvent inaperçus.
S’entraîner pour comprendre, ressentir de la culpabilité après avoir mangé et compter systématiquement ses calories sont des comportements banalisés dans notre société. Pourtant, ils peuvent révéler une souffrance profonde… et même être les signes d’un trouble alimentaire.
Comprendre les troubles alimentaires, c’est aussi découvrir les ressources qui existent et savoir qu’il ya du soutien autour de vous.
📞 Ligne d’écoute : 1 800 630‑0907
Prêt à relever un nouveau défi ?

Que vous soyez à la recherche d’un nouveau défi ou que vous souhaitiez apporter votre expertise dans un environnement stimulant, nous avons des postes variés à vous offrir.
Consultez toutes nos offres et trouvez celle qui correspond à vos compétences et vos aspirations.
ÉVÉNEMENTS
23e Journée Roland-Saucier le vendredi 8 mai 2026

Pour la 𝟮𝟯𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗥𝗼𝗹𝗮𝗻𝗱-𝗦𝗮𝘂𝗰𝗶𝗲𝗿, qui se tiendra le 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟴 𝗺𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲 à l’Hôtel Delta Saguenay, nous vous invitons à une rencontre entièrement consacrée à un enjeu qui traverse aujourd’hui toutes les sphères de notre société, l’anxiété, sous le thème :
« Les nombreux visages de l’anxiété en 2026 : comment y faire face… »
Cette journée dédiée à la santé mentale proposera un regard éclairé sur l’anxiété, appuyé par des spécialistes, tout en donnant la parole aux personnes qui la vivent au quotidien.
Au programme de cette journée :
• Deux conférences inspirantes et informatives sur les enjeux actuels en santé mentale.
• Deux ateliers interactifs au choix pour approfondir vos connaissances et partager vos expériences.
📆 Date : vendredi 8 mai 2026
📍 Lieu : Hôtel Delta Saguenay
👉 Inscrivez cette date à votre agenda dès maintenant !
Ne manquez pas cette occasion unique de partager, apprendre et renforcer vos pratiques professionnelles ! La journée promet d’être riche en apprentissages et en discussions, avec des interventions de professionnels, des témoignages et des outils pratiques pour améliorer le bien-être au travail.
✨ Réservez dès maintenant votre place pour cette journée incontournable !
▶️ Inscription en ligne à compter de mars 2026 sur : acsmsaguenay.ca/journee-roland-saucier/
🏆 Prix de reconnaissance Journée Roland-Saucier 2026
Il s’agit d’un prix attribué à un groupe de personnes ou un organisme œuvrant, dans la région du Saguenay-Lac-Saint-Jean, au niveau de la psychiatrie et de la santé mentale auprès de la clientèle adulte. Il souligne une offre de services digne de mention au niveau des programmes, des services, de la formation, de la recherche ou de l’innovation.
🎁À gagner :
✅ Un prix de 2 500 $ pour un groupe ou un organisme oeuvrant dans la région du Saguenay-Lac-Saint-Jean.
✅ Une invitation gratuite pour participer à la Journée Roland-Saucier l’année suivante.
Pour déposer une candidature pour le Prix de reconnaissance « Journée Roland-Saucier 2026 » : 👇
Formulaire de mise en candidature
🚨Vous avez jusqu’au 28 février 2026 pour déposer votre candidature !
Webinaire gratuit – Discrimination, racisme systémique et santé mentale : 19 février

En ce Mois de l’histoire des Noirs, l’Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Montréal vous attend le jeudi 19 février de 12h à 13h pour échanger sur la discrimination, le racisme systémique et la santé mentale. Nous répondrons, entre autres, aux questions 👀:
❤️🩹 Quels sont les impacts les plus fréquents du racisme sur la santé mentale?
❤️🩹 Comment développer une approche culturellement sécurisante et anti-oppressive?
Nous aurons la chance d’y recevoir l’invitée-experte Brianna Teupé, responsable de groupes de soutien psychologique pour les victimes de profilage racial.
Journée du chandail rose : 25 février

À l’occasion de la Journée du chandail rose le 25 février prochain, Interligne souhaite sensibiliser le grand public à l’intimidation en milieu scolaire, quel qu’en soit le motif. Avec le soutien financier de Desjardins et pour une cinquième édition, l’organisme souligne cette journée en lançant la campagne « Déracinons l’intimidation » pour inviter la population à créer des espaces sécuritaires et bienveillants.
SUGGESTION DE LECTURE

Avancer sans s’épuiser
Émilie Viens
Un guide pour se reconnaître, se comprendre et, enfin, se choisir.
« L’épuisement professionnel ne frappe pas du jour au lendemain. Il s’installe insidieusement : dans le bruit de nos journées trop chargées, dans l’exigence de nos ambitions, dans la pression de vouloir tout concilier parfaitement. Ce livre commence là, dans ce trop-plein. Dans ce moment de lucidité où l’on se demande : Est-ce que c’est juste ça, la vie ? ».

Avancer, même quand on n’a pas toutes les réponses
Pascale Hubert
Comment surmonter le manque d’estime de soi, même l’anxiété, le stress, l’insécurité et les doutes sur soi-même
« On aimerait parfois que la vie vienne avec un mode d’emploi : des instructions précises, des certitudes rassurantes, une trajectoire bien définie. Pourtant, dans la plupart des cas, on ne sait pas trop où l’on s’en va. On hésite, on doute, on avance à tâtons. Et c’est parfaitement normal. La clarté ne précède pas toujours l’action ; souvent, elle en découle.»

