Mars, sous le signe de l’action pour la santé mentale
Le mois de mars nous invite à poursuivre notre engagement pour le mieux-être collectif. À l’ACSM Saguenay, plusieurs initiatives nous rassemblent autour de la promotion de la santé mentale positive.
🎉Nous sommes heureux d’annoncer que les inscriptions à la 23e Journée Roland-Saucier sont maintenant ouvertes. Cet événement majeur, qui se tiendra le 8 mai 2026 à l’hôtel Delta, Saguenay et rassemble chaque année des personnes engagées autour de la santé.
D’ici là, nous vous invitons également à noter à votre agenda l’événement de la SADC du Fjord le 19 mars, où notre collègue Joëlle Côté présentera la conférence « Au travail, la santé mentale est primordiale ». Une belle occasion de poursuivre nos actions de sensibilisation dans la communauté et de réfléchir ensemble à l’importance du bien-être dans nos milieux de travail.
Merci de faire partie de cette communauté qui contribue, jour après jour, à faire avancer la santé mentale au Saguenay. 💙
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous ! 🌿
ACTUALITÉS
🌟Ouverture des inscriptions pour la 23e JRS 2026
Les inscriptions sont ouvertes pour la 23e Journée Roland-Saucier : Les nombreux visages de l’anxiété – Comment y faire face. Joignez-vous à nous pour cet événement incontournable.
📅Date : 8 mai 2026
📍Lieu : Hôtel Delta Saguenay
🎯Thème de l’édition 2026 : Les nombreux visages de l’anxiété – Comment y faire face.
En ayant une meilleure compréhension de l’anxiété sous toutes ses formes, cette édition mettra en lumière des outils concrets et accessibles pour faire face aux défis qu’elle impose, la capacité d’accompagnement des milieux institutionnels et communautaires et favorisera les échanges entre intervenants, spécialistes et personnes concernées. Chaque jour, des milliers de personnes au Québec et au Canada doivent composer avec des défis de santé mentale, pour elles-mêmes ou pour un proche. L’anxiété est devenue l’un des enjeux les plus répandus, touchant toutes les générations et tous les milieux.
Ne manquez pas cette opportunité unique d’assister à des conférences inspirantes, des ateliers interactifs et des moments d’échange enrichissants.
***** Programmation JRS 2026 *****
Pause santé mentale
Mercredi dernier, nous avons eu la chance de partager l’atelier « 7 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘭’𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 » avec 13 participantes à Femmes-Action, séparation-divorce. Un moment riche d’échanges où nous avons parlé de santé mentale, d’équilibre et de gestes concrets pour s’épanouir au quotidien.
Chaque participante est repartie avec des outils concrets et faciles à utiliser pour se sentir bien chaque jour.
Ateliers/conférences GRATUITS
Que vous soyez une école, un organisme communautaire, une entreprise privée ou une institution publique, c’est l’occasion parfaite pour faire une différence dans votre milieu dans la région du Saguenay.
Réservez dès maintenant et contribuez au bien-être collectif!
Information et réservation : Joëlle Côté, conseillère en promotion et prévention en santé mentale
418 549-0765 poste 136
Nous avons hâte de vous rencontrer et de faire rayonner la santé mentale positive dans votre organisation! 
Défi Push-up 💪
𝗟𝗲 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗣𝘂𝘀𝗵‑𝘂𝗽 𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲́!
La campagne de dons se poursuit jusqu’au 𝟮𝟭 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲.
Votre don, peu importe le montant, contribue directement à renforcer les initiatives locales en matière de santé mentale dans notre région.
Un immense merci à toutes celles et ceux qui ont participé, encouragé ou partagé l’initiative. Votre engagement collectif fait une réelle différence. Ensemble, poursuivons nos efforts pour promouvoir la santé mentale. 💛
La région du Saguenay-Lac-Saint-Jean s’est mobilisée. On recommence l’an prochain!!
Journée de sensibilisation à l’automutilation : 1 mars
Une personne peut se mutiler pour de nombreuses raisons : composer avec des sentiments intenses, libérer la tension, contrer la torpeur ou reprendre le contrôle d’une situation chaotique.
Il est important de reconnaître les signes. Votre soutien peut changer la donne : écoutez sans juger, faites preuve de bienveillance, encouragez la recherche d’aide et explorez des stratégies d’adaptation saines. Lisez notre blogue
Comprendre l’automutilation et offrir du soutien
📞 Si vous êtes en situation de crise, appelez ou envoyez un texte au 9-8-8 (service sans frais accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7).
Les jeunes peuvent contacter Jeunesse, J’écoute : 1 800 668-6868
Journée internationale des droits des femmes : 8 mars 💜
À l’occasion de la Journée internationale des femmes, nous mettons l’accent sur un sujet dont on ne parle pas assez : le repos.
La santé mentale des femmes est mise à rude épreuve, et ce n’est pas parce qu’elles ne s’adaptent pas à la situation. C’est plutôt parce qu’elles en portent plus sur leurs épaules – plus de travail rémunéré, plus de prestations de soins non rémunérées, une charge émotionnelle plus élevée – et ce, souvent sans les systèmes de soutien dont elles ont besoin.
Le repos n’est pas un signe de faiblesse. Il s’agit d’un besoin en santé mentale.
Il n’est pas seulement façonné par les choix individuels, mais aussi par la force de nos communautés.
Le thème de cette année, « Assez forte pour se reposer », nous invite à envisager la santé mentale autrement : non pas comme un fardeau que les femmes doivent gérer seules, mais comme un effort collectif.
Prêt à relever un nouveau défi professionnel ?
Que vous soyez à la recherche d’un nouveau défi ou que vous souhaitiez apporter votre expertise dans un environnement stimulant, nous avons des postes variés à vous offrir.
Consultez toutes nos offres et trouvez celle qui correspond à vos compétences et vos aspirations.
ÉVÉNEMENTS
La Pause: S’arrêter pour mieux avancer au travail : 19 mars
Notre collègue, Joëlle Côté, prendra part à l’événement 𝗟𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝘀’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 organisé par la SADC du Fjord. Elle y animera l’atelier 𝘈𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘰𝘳𝘥𝘪𝘢𝘭𝘦, où elle présentera des outils simples et concrets pour favoriser le mieux‑être en milieu de travail.
Un rendez‑vous incontournable pour les gestionnaires et entrepreneurs de notre région le 19 mars de 8h à 13h30 !
Journée nationale de promotion de la santé mentale positive
Le 13 mars est la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive (JNPSMP). La JNPSMP est l’occasion de se rappeler que la santé mentale, c’est l’affaire de tous et toutes! Cette journée vise à ce que toutes et tous se sentent interpelé·es à agir, autant par de petits gestes au quotidien que par de grands projets au sein des différentes communautés en vue de créer, développer et renforcer la santé mentale.
Le communautaire à boutte du 23 mars au 2 avril 2026
Partout au Québec, les organismes communautaires soutiennent des milliers de personnes, mais ils le font avec des moyens qui s’amenuisent et des équipes épuisées. Devant l’urgence de la situation, un mouvement sans précédent a émergé.
C’est dans ce contexte qu’est né « Le communautaire à boutte! », une grève historique portée par des organismes de partout au Québec. Un mouvement collectif pour faire comprendre au gouvernement que nous ne sollicitons pas la charité : nous exigeons la reconnaissance, le financement adéquat et le respect que mérite notre rôle essentiel dans la société.
Le communautaire est un pilier essentiel partout au Québec.
Et partout, il est à boutte!
SUGGESTION DE LECTURE
Reconnaître les signes de détresse au travail
La trousse gratuite de la Commission de la santé mentale du Canada destinée aux gestionnaires vous guide à travers différentes étapes pour :
• Repérer l’épuisement
• Favoriser les conversations ouvertes
• Construire des équipes résilientes.
Petit guide pour faire face au masculinisme toxique
Entre dévalorisation, contrôle et propos antiféministes, certains comportements peuvent soulever des préoccupations. La psychologue Geneviève Beaulieu‑Pelletier propose un guide accessible pour mieux comprendre ces dynamiques et apprendre à s’en protéger, autant en ligne que dans la vie quotidienne.
