Ce n’est pas d’hier que nous entendons parler des conséquences psychologiques néfastes de l’isolement. En ce moment, un phénomène jamais vu nous place collectivement en situation d’isolement. Il est actuellement tout à fait normal d’avoir des inquiétudes et d’avoir peur. Nous sommes face à une situation historique hors du commun. Mais est-ce qu’on peut faire quelque chose pour préserver sa bonne santé mentale en cette période difficile? Nous vous partageons ce mois-ci des stratégies pour maintenir et améliorer votre santé mentale.
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Conseils psychologiques pour préserver la santé mentale et le bien-être pendant l’épidémie
Un article hyper pertinent et intéressant de PsychoMédia dans lequel la psychologue Desiree Dickerson, spécialisée sur les questions de santé mentale dans le milieu académique, présente sept conseils pour améliorer et/ou maintenir notre bien-être en cette période difficile.
