Nous vous souhaitons à toutes et à tous une bonne année ainsi que de maintenir une santé mentale et physique de qualité.
C’est avec enthousiasme que nous entamons l’année. Restez connectés à une année riche en surprises. L’année 2024 s’annonce avec des projets passionnants à venir!
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous.
Bonne lecture et que 2024 soit une année exceptionnelle!
ACTUALITÉS
Projet création : Sortir du cadre et créer des liens MSQ
Pourquoi c’est si important, d’agir ensemble ? 🤲
Agir collectivement pour un projet, une cause qui nous tient à cœur nous permet de créer et resserrer nos liens et d’avancer ensemble. Dans le cadre de notre projet jeunesse « Sortir du cadre et créer des liens », les 12 à 25 ans ont le champ libre pour répondre de manière créative aux questions proposées et nous dire pourquoi c’est important pour eux, d’agir ensemble!
Un projet à faire seul·e ou collectivement! 👯
L’ACSM-S embauche !
L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay est à la recherche de perles rares pour contribuer à la promotion de la santé mentale et à la réinsertion sociale. Vous cherchez un emploi stimulant à temps plein ou à temps partiel au sein d’un organisme qui partage vos valeurs, avec une équipe dynamique qui a l’humain à cœur?
ÉVÉNEMENTS
Lancement de la campagne S’ACCEPTER – 7 astuces pour se ressourcer du MSQ : Lundi 22 janvier 2024
S’ACCEPTER : « Une bonne de soi nous aide à reconnaître nos forces, nos capacités estime, nos limites, et à exprimer nos besoins. »
Restez à l’affut, notre partenaire privilégié, Mouvement Santé Mentale Québec lancera la nouvelle astuce 2024-2025 le 22 janvier prochain.
Café-rencontre virtuel : Les résolutions de début d’année : obligation ou direction ? – Mardi 23 janvier 2024 à 18h30
Êtes-vous du genre à prendre des résolutions ? Trouvez-vous qu’il est difficile de les maintenir dans le temps? L’Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Québec organise un café-rencontre virtuel sur sur le thème de l’engagement. Comment formuler des engagements qui font du sens et qui sont alignés avec nos valeurs et nos aspirations.
Vous voulez participer à l’un de ces Cafés-rencontres ? Inscrivez-vous en contactant Lydia Baribeau à l’adresse courriel [email protected] ; les places sont limitées.
Journée Bell Cause pour la cause : Créons de vrais changement – Mercredi 24 janvier 2024
Depuis 2010, Bell Cause pour la cause soutient plus de 1500 organisations qui offrent gratuitement des services et du soutien en matière de santé mentale, partout au pays. Partagez vos actions en utilisant #Bellcause et aidez à inspirer d’autres personnes à rejoindre le mouvement pour créer de vrais changements.
Café-rencontre virtuel : Les résolutions de début d’année : obligation ou direction ? – Mardi 23 janvier 2024 à 18h30
Dans le cadre de la journée Bell Cause pour la cause qui vise à mettre en valeur la recherche, l’accès aux soins et la lutte à la stigmatisation en santé mentale, et inspiré de la Stratégie d’accélération et d’intégration de la santé mentale numérique qu’il porte, le CETI-SMDI souhaite poursuivre la réflexion sur les conditions gagnantes pour soutenir l’implantation du numérique en santé mentale afin de répondre à ces préoccupations. À cette occasion, un panel composé de différents experts cherchera à identifier les éléments facilitants et entravants en matière d’implantation et d’utilisation du numérique dans les services de santé mentale, dépendance et itinérance, et à explorer comment chaque organisation peut adapter ses pratiques afin qu’il s’y intègre de manière durable et structuré.
SUGGESTIONS DE LECTURE
Je réinvente ma vie Vous valez mieux que vous ne pensez
Janet S. Klosko – Jeffrey Young
« Avez-vous parfois l’impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d’imperfection? Croyez-vous que l’on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l’on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c’est que vous êtes sous l’emprise d’un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d’échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. ».
Les résolutions du Nouvel An, c’est comme la dinde : mieux à petites bouchées
« Les fameuses résolutions du Nouvel An sont une tradition du temps des Fêtes, comme la dinde ou la bûche de Noël. Ces promesses sont faites avec les meilleures intentions du monde, le 31 décembre pendant le réveillon, mais quelques semaines plus tard, il peut être difficile d’aller au bout de sa volonté..»
