Le mois de mai laisse fleurir les tulipes, verdir notre milieu, les parcs et les forêts reviennent dans leurs couleurs printanières. Profitons du redoux pour jardiner. Cette activité a des bienfaits sur la santé mentale. Le lien avec la nature agit comme un pouvoir réparateur. Le jardinage aide à se reconnecter à soi et aux autres. Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous!
Bonne lecture !
ACTUALITÉS
L’ACSM Saguenay termine la tournée des établissements scolaires
Dans le cadre de la Semaine nationale de la santé mentale qui a eu lieu du 1 au 7 mai 2023, l’ACSMS a rencontré des élèves du Cégep et du secondaire à Saguenay. On a commencé la tournée au Cégep de Jonquière. On est allé au Cégep de Chicoutimi, aux écoles secondaires Charles-Gravel et Dominique-Racine ainsi qu’à la Polyvalente Arvida. Nous avons rencontré des centaines de jeunes curieux d’en savoir plus sur la santé mentale et les 7 Astuces pour garder l’équilibre.
La Semaine de l’action bénévole a eu lieu du 16 au 22 avril et elle a permis de nous rappeler l’importance des actions des bénévoles dans la communauté. Merci à tous les bénévoles qui partagent leur temps, leurs valeurs, leurs forces pour redonner aux individus et à des causes qui leur tiennent à cœur.
L’ACSM Saguenay embauche!
L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay est à la recherche de perles rares pour contribuer à la promotion de la santé mentale et à la réinsertion sociale. Vous cherchez un emploi stimulant au sein d’un organisme qui partage vos valeurs, avec une équipe dynamique qui a l’humain à cœur?
ÉVÉNEMENTS
Défi 30 jours pour se mettre en marche du 15 mai au 14 juin 2023
Au Canada, deux personnes sur cinq recevront un diagnostic de cancer au cours de leur vie. Mais savez-vous que 4 cas sur 10 peuvent être prévenus par l’adoption d’un mode de vie sain. Adopter un mode de vie physiquement actif est un moyen efficace de commencer! Participer au Défi 30 jours pour se mettre en marche permet d’expérimenter les bienfaits d’un mode de vie physiquement actif, et ce, grâce à une application clés en main, gratuite et ludique de la Société canadienne du cancer.
GRATUIT – Fête des familles Samedi 20 mai 2023 de 10h à 15h au Parc de la Rivière-aux-Sables
De nombreuses activités familiales et gratuites vous attendent au Parc de la Rivière-aux-Sables à Jonquière :
- Jeux gonflables
- Dôme interactif
- Animation
- Prix de participation
- Et plus encore !
Repas gratuit de 11h30 à 12h30 pour les 100 premières familles.
SUGGESTIONS DE LECTURE
J’ai mal, et pourtant ça ne se voit pas Lucile de Pesloüan et Geneviève Darling
« Une vie gratifiante et riche de sens, un défi bien-être à la fois. Un jour ou l’autre, nous faisons tous face à des bouleversements qui suscitent en nous un sentiment de détresse. Malheureusement, l’aide et le soutien dont nous avons besoin ne sont pas toujours accessibles. Avec simplicité et bienveillance, la psychologue Isabelle Soucy vous accompagne dans le tumulte du quotidien. Au moyen d’exemples concrets, elle démontre que les épreuves et les questionnements font partie de la vie, et qu’il est possible d’en sortir grandi.»
L’exercice pour se déplacer: c’est santé!
« Pas besoin de pratiquer des sports ou d’être adepte de l’entraînement pour être en forme. Le transport actif nous permet de bouger au quotidien malgré nos horaires chargés. C’est bon pour notre santé… et celle de la planète!» Un article intéressant qui vous permettra de briser les comportements sédentaires un pas à la fois.
