Le mois de mars laisse place à l’arrivée du printemps, le temps du redoux, des journées qui rallongent et des dernières semaines pour profiter des activités hivernales.
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous.
Bonne lecture!
ACTUALITÉS
L’ACSM-S déménage!
Nous avons le plaisir de vous informer que l’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay (ACSM-S) déménage dans de nouveaux locaux afin de mieux répondre aux besoins croissants dans notre région.
À partir du 25 mars, notre nouvelle adresse est : 225, rue Price Est Chicoutimi (Québec) G7H 2E5.
Nos numéros de téléphone et adresse courriel resteront inchangés.
Nous sommes impatients de vous accueillir dans nos nouveaux locaux.
Salon du mieux-être à Riverside High School
Le 26 mars dernier, l’ACSM Saguenay a participé au Salon du mieux-être à l’École Riverside. Il y a eu plus de 50 jeunes qui ont visités notre kiosque. Ils ont participé à l’activité des 7 astuces pour favoriser une bonne santé mentale. Les interactions et la convivialité étaient au rendez-vous!
Salon du mieux-être à l’école secondaire Kénogami
Le 21 mars dernier, l’ACSM Saguenay a participé au Salon du mieux-être à l’École des Bâtisseurs – Édifice Kénogami. Il y a eu plus de 100 jeunes qui ont visités notre kiosque. Les jeunes avaient hâte de tourner la roue des 7 astuces pour prendre soin de soi et garder l’équilibre. L’interaction était au rendez-vous, les échanges étaient enrichissants et ludiques!
Salon du mieux-être à la Polyvalente de Jonquière
Le 13 mars dernier, l’ACSM Saguenay a participé au Salon du mieux-être à l’École des Bâtisseurs – Édifice Jonquière. Il y a eu plus de 150 jeunes qui ont visités notre kiosque. Ils ont participé à l’activité des 7 astuces pour favoriser une bonne santé mentale. Les interactions et la convivialité étaient au rendez-vous!
Journée nationale promotion santé mentale positive
Le 13 mars est la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive (JNPSMP). Cette journée vise à maintenir le bien-être individuel et collectif. La JNPSMP est l’occasion de se rappeler que la santé mentale, c’est l’affaire de tous et toutes! Cette journée vise à ce que toutes et tous se sentent interpelé·es à agir, autant par de petits gestes au quotidien que par de grands projets au sein des différentes communautés en vue de créer, développer et renforcer la santé mentale.
8 mars : Journée internationale des droits des femmes
En cette Journée internationale des droits des femmes, célébrons les réalisations sociales, économiques, culturelles et politiques des femmes et des filles. Engageons-nous pour l’égalité, l’inclusion et le respect, et honorons la force et la résilience des femmes du monde entier.
Semaine de l’autogestion en santé mentale
Mon Relief a lancé la 3 e édition de la Semaine de l’autogestion en santé mentale qui a eu lieu du 18 au 22 mars 2024.
Découvrez comment vous pouvez prendre soin de votre santé mentale avec l’autogestion. Pour voir les conférences en différé :
- Le sentiment de sens et d’importance au travail https://fb.watch/r3-yncJt4N/
- L’activité physique comme stratégie d’autogestion https://fb.watch/r3-DWLuveL/
Bon visionnage !
L’ACSM-S embauche !
L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay est à la recherche de perles rares pour contribuer à la promotion de la santé mentale et à la réinsertion sociale. Vous cherchez un emploi stimulant à temps plein ou à temps partiel au sein d’un organisme qui partage vos valeurs, avec une équipe dynamique qui a l’humain à cœur?
ÉVÉNEMENTS
21e Journée Roland Saucier le 10 mai 2024
Le 10 mai prochain, aura lieu la 21e Journée Roland-Saucier. Cette journée, organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale, permet au personnel des organismes communautaires, du réseau de la santé et des services sociaux, aux gestionnaires et professionnel(le)s provenant de divers milieux, de se rassembler pour échanger sur les enjeux et défis en lien avec les problématiques de la santé mentale. La santé mentale au travail, c’est notre affaire! est le thème central de cette édition.
Expo-Nature Chicoutimi – Du jeudi 4 au dimanche 7 avril 2024
Le Salon Expo-Nature est un événement incontournable au Québec et du 4 au 7 avril 2023, il se tiendra à Chicoutimi pour le bonheur des petits et des grands. Un moment pour découvrir les meilleurs exposants de chasse, de pêche, camping et plein air au Québec. Un événement où vous trouverez des idées d’aventures.
SUGGESTIONS DE LECTURE
Le Pouvoir du moment présent
Eckhart Tolle
« Pour entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, il nous faut laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu’il a créé, c’est-à-dire l’ego.
Dès le début du premier chapitre, nous nous élevons rapidement vers des hauteurs où nous pourrons respirer un air plus léger propre à la spiritualité. Les mots ne sont eux-mêmes que des panneaux indicateurs. Si nous réussissons à être totalement dans l’ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l’instant présent. ».
Je procrastine, tu procrastines… Action!
« À la fin de votre journée, semaine ou mois, vous constatez que vous n’avez pas effectué les tâches que vous aviez planifiées ou, pire encore, vous stressez à l’idée de n’avoir rien terminé? Parfois, vous réalisez que vous n’arrivez pas à vous mettre en action, d’autres fois vous cherchez comment vous avez pu perdre votre temps, sans comprendre? Ou encore, votre motivation n’y est pas du tout et vous tournez en rond? Voici quelques trucs pour modifier cette tendance à procrastiner. ».
