Le mois de novembre laisse place à une baisse de luminosité qui peut entraîner une diminution de l’énergie. Un ensemble de petits gestes qui font du bien. Nous avons besoin de plus de repos. C’est le moment idéal pour aller marcher plus souvent. Prendre le temps de souligner nos belles réussites.
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous !
Bonne lecture!
ACTUALITÉS
L’ACSM-S était à « l’après-midi pour la santé et le bien-être des hommes…et des femmes…»
L’ACSM-S était à « un après-midi pour la santé et le bien-être des hommes… et des femmes… » rencontre organisée par l’AREQ. Nous avons profité de l’occasion pour sensibiliser et informer les participants sur la santé mentale et le bien-être. Près d’une centaine de personnes présentes et curieuses d’en savoir plus sur les différentes façons de garder l’équilibre.
L’équipe Courage de l’ACSM-S au CFP de Jonquière
Des intervenantes du programme Courage était aux kiosques du Centre de Formation Professionnelle de Jonquière (CFP) pour informer une soixantaine de personnes sur la santé mentale et les services offerts. L’interaction était au rendez-vous, les échanges étaient enrichissants.
Retour sur le colloque TDAH 2023: Révolution professionnelle, un changement inspirant!
L’Association PANDA Saguenay-Lac-St-Jean a lancé le premier Colloque TDAH dans la région. L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay a participé à l’événement. 170 personnes présentes lors de cette première édition du Colloque TDAH. La convivialité et le partage des meilleures stratégies ont été au rendez-vous!
L’ACSM-S embauche!
L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay est à la recherche de perles rares pour contribuer à la promotion de la santé mentale et à la réinsertion sociale. Vous cherchez un emploi stimulant à temps plein ou à temps partiel au sein d’un organisme qui partage vos valeurs, avec une équipe dynamique qui a l’humain à cœur?
ÉVÉNEMENTS
Campagne : Je pratique la gentillesse parce que c’est bon pour la santé mentale du 13 au 19 novembre 2023
L’Association canadienne pour la santé mentale – ACSM – Filiale de Montréal lance la campagne 𝗝𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲 en collaboration avec la Direction régionale de santé publique de Montréal (Santé Montréal) du CIUSSS du Centre Sud de l’Île de Montréal.
10e Journée québécoise pour la santé et le bien-être des hommes
Le 19 novembre prochain, le Québec soulignera la 10e édition de la journée québécoise en santé et bien-être des hommes. Organisée par le Regroupement provincial en santé et bien-être des hommes, elle se tiendra sous le thème « Parler, ça fait du bien ».
SUGGESTIONS DE LECTURE
Le piège du bonheur Dr Russ Harris
« Le bonheur à tout prix, vraiment? Et si le prix à payer pour combler le désir irréaliste d’être constamment heureux était l’anxiété et peut-être même la dépression ?? Dans cette édition illustrée de son best-seller international, l’auteur prouve avec humour et légèreté qu’il est possible de s’épanouir sans éviter les émotions douloureuses. Grâce aux techniques et aux exercices de la thérapie ACT, vous apprendrez à distinguer les pensées utiles des réflexions nuisibles, et ainsi à réduire votre stress. Évitez le piège illusoire du bonheur; la vie riche et pleine de sens dont vous rêviez est à votre portée! ».
10 bonnes habitudes pour la santé…et pour le budget ! Les écrans laissent leur empreinte sur le cerveau des jeunes
« Retard de langage, symptômes de TDAH, isolement social : les preuves de l’effet néfaste des technologies numériques s’accumulent, lentement mais sûrement, dit le neurologue David Fortin ». Un article intéressant qui vous permettra de mieux comprendre toute la portée des conséquences des technologies numériques sur le cerveau.
