✨La rentrée, c’est souvent synonyme de nouveaux départs : retour en classe, reprise du travail, activités sportives et loisirs qui s’ajoutent à l’horaire. Avec tout ça, il est normal de ressentir un peu de pression…
Pour accompagner les jeunes, l’ACSM Saguenay propose 2 ateliers axés sur la santé mentale positive. Pour les entreprises, les organismes communautaires, les institutions publiques et para publiques de Saguenay, notre filiale propose aussi des ateliers et des conférences adaptés à vos besoins. C’est une excellente occasion de prendre soin de soi et de faire le plein d’énergie.🌿
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous.
Bonne lecture!
ACTUALITÉS
✨Les ateliers de l’ACSM Saguenay font leur grand retour au travail! 🙌

La semaine dernière, l’ACSM-S a animé l’atelier 𝘈𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘰𝘳𝘥𝘪𝘢𝘭𝘦! à 16 employé.e.s de l’entreprise 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗠𝗰𝗹𝗲𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱-𝗗𝗼𝗺𝗽𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 à Chicoutimi.
L’atelier a pour objectif de proposer des stratégies concrètes pour l’atteinte d’une bonne santé mentale sur le plan personnel, relationnel et organisationnel.
Nous avons eu plaisir d’échanger avec les participant.e.s et à leur partager des outils pratiques. Merci au Centre dentaire Mclelland-Dompierre et à tous les participant.e.s pour leur accueil chaleureux!
✨Les ateliers de l’ACSM Saguenay font leur grand retour au travail! 🙌

L’ACSM Saguenay offre des ateliers et des conférences en santé mentale positive et c’est gratuit pour les établissements scolaires, les organismes communautaires, les entreprises, les institutions publiques et parapubliques de Saguenay. Les ateliers ont pour objectif d’outiller les participants afin de favoriser le maintien de leur santé mentale.
Pour en savoir plus contactez Joëlle Côté, conseillère en promotion et prévention en santé mentale au 418 549-0765 poste 136 ou par courriel à [email protected]
Journée mondiale de la prévention du suicide (JMPS) 10 septembre

Environ 4 500 décès par suicide chaque année. Ce la représente 12 personnes décès par suicide chaque jour. Ces décès sont évitables.
Vous pouvez aider les autres en vous identifiant comme une personne en qui ils peuvent avoir confiance en cas de crise.
📱Texto : 535353
💻Clavardage, information et outils : www.suicide.ca
Si vous avez des idées suicidaires ou si vous craignez que quelqu’un d’autre en ait, appelez 𝟭-𝟴𝟲𝟲-𝟮𝟳𝟳-𝟯𝟱𝟱𝟯 ou envoyez un message texte au 𝟭-𝟴𝟲𝟲-𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟𝗟𝗘 pour obtenir du soutien en matière de prévention du suicide à toute heure du jour ou de la nuit.
Centre d’écoute et de prévention du suicide 02 – CEPS 02 : Des personnes intervenantes formées en cas de crise vous écouteront et vous apporteront du soutien dans la compassion, vous offrant ainsi un espace sûr pour parler.
Webinaires en santé mentale 2025-2026 ACSM Montréal

La programmation 2025-2026 de webinaires de l’Association canadienne pour la santé mentale Filiale de Montréal est lancée !
En collaboration avec des personnes expertes, l’ACSM Montréal vous propose gratuitement des conférences virtuelles sur divers thèmes liés à la santé mentale.
Un rendez-vous accessible pour mieux comprendre, apprendre et échanger autour du bien-être optimal.
Inscrivez-vous dès maintenant et enrichissez vos connaissances, c’est gratuit !
La Fête des voisins au travail 2025

Cette année, c’est la 10ᵉ édition de la Fête des voisins au travail, une initiative du Mouvement Santé mentale Québec!
Faites de novembre un mois festif et ressourçant au travail!
C’est simple : invitez vos collègues, vos gestionnaires, vos partenaires ou fournisseurs, puis créez une occasion de célébrer vos forces et vos liens. Un 5 à 7, une pause gourmande, un repas partagé, un mini-jeu… tout est permis pour faire vibrer la convivialité.
Découvrez des opportunités uniques et intégrez une équipe dynamique prête à faire briller votre talent !
Que vous soyez à la recherche d’un nouveau défi ou que vous souhaitiez apporter votre expertise dans un environnement stimulant, nous avons des postes variés à vous offrir :
Psychothérapeute (service d’évaluation et de traitement en délinquance sexuelle), Coordonnateur clinique, Intervenant-Intervention de crise, postes à temps plein et à temps partiel.
Consultez toutes nos offres et trouvez celles qui correspond à vos compétences et vos aspirations.
ÉVÉNEMENTS
Parcours Parkinson – Dimanche 21 septembre 2025

Parkinson Saguenay–Lac-Saint-Jean organise une marche à la Zone portuaire de Chicoutimi le 21 septembre à 13 h.
La plus importante activité de financement dédiée à la maladie de Parkinson au Québec. Inscrivez-vous aux Parcours Parkinson à la Zone portuaire de Chicoutimi et prenez part à cet évènement mobilisateur unique qui se déroulera à l’échelle provinciale.
Cap sur ma santé mentale 27 septembre 2025

La course annuelle du Centre l’Escale revient à Jonquière le 27 septembre 2025 !
Participez à un événement 100 % au profit de la santé mentale et vivez une expérience sportive, humaine et festive au cœur des couleurs d’automne.
61e édition du Salon du livre du Saguenay-Lac-Saint-Jean du 25 au 28 septembre 2025

Le Salon du livre du Saguenay–Lac-Saint-Jean aura lieu du 25 au 28 septembre 2025 à la Place Centre-Ville Jonquière, qui est un nouveau lieu pour cette 61e édition. C’est un événement à ne pas manquer et tout un univers à découvrir!
SUGGESTION DE LECTURE

Apprendre le « lâcher prise »
« Vous connaissez sûrement l’expression populaire « lâcher prise ». Cette formule fait appel à une forme d’abandon du contrôle que nous pouvons exercer dans différentes sphères de notre vie. Ce concept peut s’expliquer et s’appliquer de différentes façons. Il s’avère donc important de comprendre et d’explorer les pistes qui peuvent nous permettre de… lâcher prise ! »

Test: J’évalue ma bienveillance envers les autres
« Les petits actes de gentillesse ont le pouvoir d’égayer notre journée et celle des autres. Ça peut ramener le sourire après une journée stressante, une mauvaise nuit ou simplement quand on est sur le pilote automatique. Pourquoi ne pas essayer?
Voici un quiz de 10 questions pour découvrir de petits gestes simples à poser au quotidien. La bienveillance, c’est facile et gratuit!.»


