Rentrée rime souvent avec nouveauté, que ce soit à l’école, au travail, dans les activités sportives et les loisirs. Cette période entraîne parfois son lot de stress.
Nous avons le plaisir de vous présenter les nouveaux ateliers jeunesse pour garder l’équilibre offert par l’ACSM Saguenay en collaboration avec le Mouvement santé mentale Québec.
Profitez du plein air pour vous ressourcer. Prenez soin de vous!
Bonne lecture!
ACTUALITÉS
**Nouveau** Ateliers jeunesse en santé mentale
L’ACSM Saguenay offre des ateliers en santé mentale positive pour les jeunes d’une durée de 60 minutes. Les ateliers ont pour objectif d’outiller les jeunes et de favoriser le maintien de leur santé mentale. Les ateliers s’adressent aux établissements scolaires et aux organismes communautaires de Saguenay.
Pour en savoir plus, contactez Joëlle Côté, conseillère en promotion et prévention en santé mentale au 418 549-0765 poste 136 ou par courriel à [email protected]
Journée mondiale de la prévention du suicide (JMPS) du 10 septembre 2024
L’ACSM et le Centre de prévention du suicide applaudissent la création, par le gouvernement fédéral, du 9-8-8 : Ligne d’aide en cas de crise de suicide et du premier Plan d’action national pour la prévention du suicide au Canada. Mais notre travail ne s’arrête pas là. Nous continuons de préconiser une stratégie nationale de prévention du suicide financée dans son intégralité, comme le recommande l’OMS. Pour en savoir davantage sur cette initiative cruciale : https://rb.gy/ha24qs
Si vous avez des idées suicidaires ou si vous craignez que quelqu’un d’autre en ait, appelez ou envoyez un message texte au 𝟭-𝟴𝟲𝟲-𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟𝗟𝗘 pour obtenir du soutien en matière de prévention du suicide à toute heure du jour ou de la nuit.
Centre d’écoute et de prévention du suicide 02 – CEPS 02 : Des personnes intervenantes formées en cas de crise vous écouteront et vous apporteront du soutien dans la compassion, vous offrant ainsi un espace sûr pour parler.
Nouveau site des 7 astuces du Mouvement Santé mentale Québec
Le site d’activités 7astuces.ca vous permet de cibler, faire le point ou explorer, pour être bien dans sa tête! Vous y trouverez une foule d’activités, allant du casse-tête au questionnaire, pour prendre soin de votre santé mentale.
Découvrez nos nouvelles opportunités d’emploi
L’Association canadienne pour la santé mentale Saguenay est à la recherche de perles rares pour les postes de Conseillère-conseiller spécialisé.e au Centre Ressac, Conseiller-conseillère spécialisé.e pour le programme Courage, un poste à temps partiel de Conseillère-conseiller en intervention pour notre Centre de crise, Conseiller-conseillère pour le programme promotion et prévention en santé mentale.
Vous cherchez un emploi stimulant au sein d’un organisme qui partage vos valeurs, avec une équipe dynamique qui a l’humain à cœur?
ÉVÉNEMENTS
60e édition du Salon du livre du Saguenay-Lac-Saint-Jean du 26 au 29 septembre 2024
« Le Salon du livre accueille en ses murs près de 280 auteurs et plus encore de professionnels du monde littéraire québécois. C’est un événement à ne pas manquer et tout un univers à découvrir! »
« Un pas pour ma santé mentale » le 28 septembre 2024
Cette activité est destinée à encourager la population à prendre soin de sa santé mentale en adoptant de bonnes habitudes de vie. Cet évènement rassembleur et populaire permet de découvrir le plaisir de bouger ensemble dans un climat de camaraderie et de dépassement. Venez marcher ou courir au profit de la santé mentale et des saines habitudes de vie.
SUGGESTIONS DE LECTURE
Ma pause yoga: exercices de respiration consciente
3 exercices de respiration consciente
Dans cette vidéo, Patricia Leduc, professeure de yoga, nous fait découvrir 3 techniques de respiration consciente:
- La respiration 360 degrés
- La respiration en 3 temps
- La respiration carrée
Patricia prend le temps de nous montrer chaque technique, puis elle nous guide dans des postures de yoga simples et relaxantes pour les mettre en pratique.
Se déconnecter pour profiter du pouvoir de l’ennui
« Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui est devenu une denrée rare. Pourtant, loin d’être un sentiment négatif, l’ennui peut être une source de créativité, d’inspiration et de bien-être ».